Горячие темы: Мегапроекты Востока России
Верите ли Вы в то, что Нацпрограмма развития Дальнего Востока сможет реально повысить качество и уровень жизни дальневосточников?





  

Одолели простуды? Спи и медитируй!

Одолели простуды? Спи и медитируй!

■15-09-2016, Mega-mir.com

Ученые из США доказали, что эффективным профилактическим методом, помогающим предупредить простудные заболевания является полноценный, здоровый сон, продолжительностью более 8 часов, в комплексе с медитированием.

В эксперименте, который проводили научные сотрудники Университета Карнеги-Меллон, участвовали несколько десятков добровольцев, которые согласились ради эксперимента подвергнуться воздействию риновируса. Этот вирус вызывает инфекцию верхних дыхательных путей. Одновременно участникам задавали вопросы, касающиеся их образа жизни. В результате воздействия гораздо меньше заболевших оказалось в той группе, где ночной сон участников составлял не менее 8 часов.

сон - профилактика ОРЗ

Ещё одно исследование, организовали специалисты из Университета Висконсина. В нем принимали участие люди старше 50 лет. Часть добровольцев регулярно занималась медитативными упражнениями. В ходе проведения эксперимента учёные пришли к выводу, что медитации снижают вероятность простудных заболеваний и сокращают продолжительность болезни.

медитая для здоровья

Ученые объясняют эти результаты тем, что сон и медитация снижают отрицательное воздействие образующихся во время стресса кортикостероидных гормонов на иммунитет человека в значительной степени.


Прочитано: 3724 раз
Источник: Mega-mir.com

(Голосов: 9, Рейтинг: 4.89)

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Назад в раздел

К началу



Материал по теме


Терапевт
Состояние нашего иммунитета сильно зависит от сна. Вспомните: вы не выспались, то самочувствие на протяжении всего дня оставляет желать лучшего. Недостаток сна оказывает негативное влияние на иммунитет и на настроение, к
Даже если вы не выспались один раз, наш организм подвергается воздействию мощного стресса. А если вы не высыпаетесь регулярно, то это уже можно отнести к разряду сильной депрессии, вследствие которой у нас ухудшается и физическое, и психическое здоровье.
Огромную роль в защите нашего организма от различных микробов, вирусов, бактерий играют лейкоциты. Они вырабатывают антитела, обезвреживающие этих «диверсантов». Ученые установили, что у здорового человека при недосыпании лейкоцитов на 1/3 меньше, чем у того, кто высыпается.
Имя Цитировать
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

Считаете ли вы себя счастливым человеком?






  
Перейти к обсуждению >>


Разместите баннер в поддержку обсуждения Стратегии МСП себе на сайт



Разместить

Новые интервью

Способна ли Национальная программа развития Дальнего Востока улучшить качество и уровень жизни дальневосточников? Общественная экспертиза Нацпрограммы

Способна ли Национальная программа развития Дальнего Востока улучшить качество и уровень жизни дальневосточников? Общественная экспертиза Нацпрограммы

Министерством РФ по развитию Дальнего Востока и Арктики разработана «Национальная программа социально-экономического развития Дальнего Востока до 2025 года и в перспективе до 2035 года». В сентябре 2019 года, во время проведения в г. Владивостоке ВЭФ, она будет представлена Президенту РФ В.В.Путину.  Читать далее >>

Александр Жириков: Если в России системные реформы не начнутся в 2019 году, то не помогут ни национальные программы, ни триллионы рублей и ничто иное

Александр Жириков: Если в России системные реформы не начнутся в 2019 году, то не помогут ни национальные программы, ни триллионы рублей и ничто иное

Зададимся вопросом, почему США все время пытаются придавить, принизить Россию, организовали нескончаемую череду всяких санкций? На наш взгляд, потому, что Россия богатая, но экономически слабая.  Читать далее >>

Александр Жириков: России не обойтись без реформы исполнительной власти

Александр Жириков: России не обойтись без реформы исполнительной власти

В госуправлении накопились системные проблемы, препятствующие развитию России. Государственной машиной управляют некомпетентные чиновники. Требуется незамедлительное проведение реформы исполнительной власти. Какой она должна быть?

Читать далее >>
Другие интервью